Более 30 витаминов и микроэлементов, от 100 до 180 мг калия, а также
других полезных минеральных веществ, таких как, фосфор, кальций, магний и
железо, содержит в себе среднего размера яблоко. При этом на 85
процентов оно состоит из воды и содержит всего 60 ккал. Яблоко полезно
для зубов и кишечника. Глюкоза и сахароза очень быстро доставляют
организму необходимую энергию. ... Читать дальше »
Очень многие задаются вопросом правильного питания. Что же можно есть, а что же нельзя. Все это вкратце можно свести к 10 правилам, которые и приведены ниже.... Читать дальше »